Slaapkamer & beddengoed

Waarom beddengoed ertoe doet

We brengen een derde van ons leven in bed door. Huidcellen, zweet en huisstofmijt hopen zich op — wekelijks verschonen is geen luxe maar basis-hygiëne.

Wekelijkse routine

• Lakens en kussenslopen op 60°C (hoger bij griep in huis).
• Dekbedovertrek mee — of om de week als je het koud hebt.
• Even luchten: dekbed over stoel, raam open.

Maandelijks

• Matras draaien (kop-voet én boven-onder als het kan).
• Nachtkastjes en plinten afnemen.
• Onder bed stofzuigen — daar verzamelt stof zich stilletjes.

Kast & kleding

Seizoenswissel? Eerst stofzuigen in de kast, dan pas kleding terug. Motten? Lavendel of ceder — geen chemische luchtjes nodig.

Mijn rust-tip

Maak het bed direct na het opstaan. Één minuut die je kamer meteen ordelijker laat voelen — een kleine overwinning voor de rest van de dag.